Bijgewerkt op 13 december 2021 door Elisabeth van Munster-Algra

Ik heb Corona gehad en geen reuk meer…

Vervelend! Het is iets waar veel mensen last van hebben. Artsen weten nog steeds niet goed waarom dit symptoom zo vaak voorkomt bij mensen die Corona hebben gehad. En waarom de één echt níets meer ruikt en de ander nog een beetje. Er is wel steeds meer onderzoek dat aantoont dat geurtherapie kan helpen.

Is geurverlies gevaarlijk?

Je geur/reuk kwijt zijn is niet alleen lastig, het kan ook gevaarlijk zijn. Want je kunt niet meer ruiken of eten misschien wel bedorven is. Of dat er brand of een gaslek is.

Het is dus logisch dat je snel van deze kwaal af wil. Zodat je weer proeft wat je eet. En -letterlijk- gevaar kunt ruiken. Daar kan geurtherapie je bij helpen.

Wat is geurtraining?

Met geurtherapie kun je herstel van je geur/smaak stimuleren. Een paar keer per dag ga je aan de slag met één of meer geuren van oliën.

Het voordeel van etherische olie is dat ze krachtig zijn en stimulerend werken. Een ander voordeel is dat een olie maar één geur heeft, in tegenstelling tot parfums. Veel gebruikte oliën bij geurtherapie zijn Roos, Lemon (citroen), Clove (kruidnagel) en Eucalyptus. Maar ook pepermunt, sinaasappel of lavendel kunnen helpen.

Hoe werkt het?

De training is makkelijk en veilig. Het kan gewoon thuis. Dit heb je nodig:

• 4 etherische oliën. In onze shop vind je een geurtherapie-pakket.
• wattenschijfjes
• 4 kleine glazen potjes
• 4 etiketten of een krijtstift

Stap 1
Doe 3-5 druppels pepermunt olie op een wattenschijfje en laat het een minuutje intrekken. Je hebt echt niet meer druppels nodig, onze oliën zijn heel krachtig! Doe het wattenschijfje in een glazen potje dat je kunt afsluiten. Schrijf op het etiket welke olie in het potje zit.

Stap 2
Breng het potje met het wattenschijfje naar je neus (2,5 cm afstand) en inhaleer de geur heel rustig. Belangrijk: focus je op wat je doet, ga er met je volle aandacht naartoe.

Het helpt om er een ‘positieve geurherinnering’ aan te koppelen. Dat betekent dat je ondertussen dénkt aan die frisse pepermuntkauwgom, die rode roos die je ooit kreeg of dat lekkere kopje muntthee.

Stap 3
Wacht 5 minuten en herhaal stap 1 en 2 voor elke olie. De volgorde waarop je de oliën gebruikt, maakt niet uit. Maar doe het wel minimaal twee keer per dag.

Klaar? Sluit de potjes goed af en zet ze op een koele plek.

Hoe lang duurt het voordat ik iets merkt?

Tjsa…dat verschilt ook per persoon. Sommige mensen ruiken of proeven na een paar dagen al iets, bij anderen kan het wel 3 maanden duren. Het is een kwestie van proberen. En volhouden. Want het vraagt discipline van jezelf om twee keer per dag aan de slag te gaan.

Hoe kom ik aan de oliën?

De etherische oliën die we hier noemen kun je in onze shop bestellen. We hebben een speciaal ‘geurtherapie’ pakket voor je. Hierin zitten de 4 oliën die je nodig hebt. Klik hier om het pakket te bekijken.

Nog een paar tips…

• train elke dag minimaal 2 keer. Kies een vast moment, bijvoorbeeld in de ochtend en de avond.
• Snuif niet te hard of te lang. 10 seconden per geur is genoeg.
• Ruik ook aan andere dingen die je overdag tegenkomt. Het is goed je reuk te stimuleren, de hele dag door.
• Houd vol als je niet snel verandering merkt. Soms kan het weken of zelfs langer duren voordat het effect heeft. En het klopt, sommige mensen hebben er helemaal geen baat bij, maar het is het proberen waard!

Wat kan ik nog meer met etherische oliën?

Ontzettend veel! Wanneer je nog niet eerder oliën hebt gebruikt, sta je echt versteld van wat je ermee kunt! Als je er meer over wilt weten nodigen we je graag uit voor onze *gratis* Olie Challenge. Je gaat dan een week lang aan de slag met 4 verschillende oliën. Online, maar wel met een groep om je ervaringen mee te delen.

Meer info over de challenge