Bijgewerkt op 30 maart 2022 door Elisabeth van Munster-Algra

Etherische olie bij diarree

Je kent het wel, ineens is je buik van slag en ren je om de haverklap naar de wc. Hoe fijn is het dan om een snel werkend natuurlijk middel te hebben. Er zijn etherische oliën die je op zo’n moment kunnen helpen en je verlichting kunnen geven. We zetten er 10 voor je op een rijtje.

1. Pepermunt olie
   

   Echt de nummer 1 van het lijstje. Deze olie geeft snel verlichting. De menthol is een van de actieve ingrediënten die een verkoelend en pijnstillend effect heeft. Daarnaast werkt het ontstekingsremmend.

2. ZenGest®

   Deze olie staat bekend om zijn vermogen te helpen bij een gezonde spijsvertering en het kalmeren van maag- en darmklachten. Deze melange bevat onder meer: gember, venkel en koriander.

3. Lemon olie (citroen)

   Citroen is vooral bekend om zijn ontgiftende werking. Het verdrijft bacteriën en virussen, vooral in onze darmen. Doe één druppel in een glas water. Je kunt de geur ook inademen. De frisse, schone geur helpt je klachten te verminderen.

4. Lavendel olie

   Lavendel heeft een kalmerende werking. Je kunt de olie op je buik masseren; het kan helpen de buikkrampen te verminderen. Daarnaast werkt het ook nog eens ontstekingsremmend en heeft de geur een kalmerend effect.

5. Gember olie

   Deze olie staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende werking. De pittige, warme geur  kan helpen om misselijkheid en duizeligheid te verminderen.

6. Frankincence (wierook)

   Frankincence wordt vaak gebruikt om het immuunsysteem te versterken. Het kan je lichaam helpen infecties te bestrijden en genezing te versnellen.

7. Tea Tree olie

   Tea Tree olie werkt antibacterieel, antimicrobieel en antiviraal. Wees wel voorzichtig, je mag deze olie nooit innemen, alleen topisch (op de huid) gebruiken.

8. Kamille olie
   

   Net als Lavendel, werkt kamille kalmerend. Het kan je krampen verminderen en verlichten. Zeker bij heftige krampen.

9. Oregano olie
   

   Oregano werkt sterk ontstekingsremmend, antibacterieel. Het bestrijdt op effectieve wijze bacteriën, virussen, gisten, schimmels en andere schadelijke microben die voor diarree kunnen zorgen. Let wel: oregano-olie is zeer krachtig en geconcentreerd. Daarom mag het alleen voor kleine periodes en in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

10. Tijm olie
    

    Tijm is een krachtig antiviraal en antibacterieel middel. Het kalmeert misselijkheid en is krachtig genoeg om parasieten te doden en het spijsverteringskanaal weer normaal te maken. Tijmolie kan ook helpen je eetlust terug te brengen.

Wat kun je verder nog doen tegen diarree?

• Eet licht verteerbare dingen; niet te vet, te kruidig. Ga voor rijpe banaan, rijst of een appel
• Drink (kruiden-)thee. Bijvoorbeeld met gember en honing. Gember werkt ontstekingsremmend.
• Drink voldoende en zorg ervoor dat je niet uitdroogt. Drink water, kokoswater of wat bouillon.
• Slaap extra. De ultieme resetknop voor je lichaam. Geef je lijf rust om te herstellen.

---

Let op: essentiële oliën kunnen zeer geconcentreerd en krachtig zijn en daarom moeten ze zorgvuldig worden gebruikt. Volg de individuele beschrijvingen van iedere olie. Sommige zijn alleen voor topisch of uitwendig gebruik, terwijl andere oliën kunnen worden ingenomen. Wij zijn niet aansprakelijk voor directe of indirecte schade die het gevolg is van het verkeerd gebruik van deze essentiële olie.