Bijgewerkt op 18 november 2024 door Elisabeth van Munster-Algra
Natuurlijke geuren voor warmte en gezondheid
De bladeren vallen, de lucht wordt kouder en de avonden korter. Het is herfst. Een fijn jaargetijde om tot rust te komen, naar binnen te keren. Maar ook een jaargetijde van vaker ziek zijn.
Wist je dat je met etherische oliën niet alleen de sfeer in huis kunt versterken, maar ook jouw welzijn een boost kunt geven? Met een paar druppels creëer je een warme, gezellige sfeer én ondersteun je je lichaam tijdens deze wisselvallige maanden.
In deze blog deel ik drie van mijn favoriete diffuser-mixen voor de herfst. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, een energieboost, of ondersteuning voor je immuunsysteem, er zit gegarandeerd een blend bij die perfect bij jou past. Doe de oliën en water in je diffuser, en laat ‘m ongeveer 2-3 uur verdampen. Dan heb je het beste effect.
Diffuser Mix 1: Warme Herfstknuffel
- 3 druppels Wild Orange (sinaasappel)
- 2 druppels Cinnamon Bark (kaneel)
- 1 druppel Clove (kruidnagel)
Waarom deze blend?
Deze oliën geven die fijne, warme, kruidige geur van herfst in huis. Sinaasappel geeft een energieke noot, terwijl Kaneel en Kruidnagel een knus en huiselijk gevoel geven. Echt perfect voor koude, regenachtige dagen!
Waar is deze blend goed voor?
- Stimuleert een positief humeur.
- Helpt je ontspannen.
- De reinigende werking van kaneel en kruidnagel ondersteunt het immuunsysteem
Diffuser Mix 2: Adem de Herfst
- 2 druppels Eucalyptus
- 2 druppels Rosemary (rozemarijn)
- 2 druppels Cederwood
Waarom deze blend?
Deze frisse, houtachtige mix helpt je diep ademhalen. Ideaal dus voor de herfst,wanneer het koud en vochtig is. Eucalyptus en Rosemary openen je luchtwegen, terwijl Cederwood je kalmeert en aardt.
Waar is het goed voor?
- Ondersteunt je luchtwegen
- Verbetert je focus en concentratie.
- Geeft een frisse en natuurlijke geur in huis.
Diffuser Mix 3: Herfst Harmonie
- 3 druppels Lavender
- 2 druppels Vertiver
- 1 druppel Wild Orange (sinaasappel)
Waarom deze blend?
Deze blend brengt je rust en balans na een drukke dag. Lavendel ontspant, Vertiver werkt aardend en Wild Orange zorgt voor een subtiele, vrolijke twist. Ideaal voor een rustig avondje thuis.
Waar is het goed voor?
- Vermindert stress en spanning.
- Bevordert een goede nachtrust.
- Zorgt voor meer harmonie en een warme sfeer.
Kant-en-klaar mix voor de herfst: On Guard
Wat is On Guard?
On Guard is een mix van etherische oliën, speciaal samengesteld om je immuunsysteem te boosten. De mix bevat onder andere Wild Orange, Clove, Cinnamon, Eucalyptus en Rosemary. Deze combi zorgt voor een warme, kruidige geur én geeft een natuurlijke boost voor je gezondheid.
Waarom juist in de herfst?
De herfst is een tijd van kou en vocht. Je krijgt last van verkoudheid of je hebt minder energie. On Guard helpt je weerstand te versterken. Hij beschermt je tegen bacteriën en virussen. Ideaal voor de herfstperiode, waarin je lichaam wel wat extra ondersteuning kan gebruiken.
Waar is On Guard goed voor?
- Ondersteunt je immuunsysteem: de oliën in deze blend werken ontsmettend en stimuleren je afweer.
- Reinigt de lucht: in een diffuser zorgt On Guard voor een frisse en zuivere lucht in huis.
- Versterkt je humeur: de warme, kruidige geur geeft een gevoelvan gezelligheid (en appeltaart!).
- Veelzijdig in gebruik: gebruik het om oppervlakken schoon te maken, in een diffuser of zelfs in een kop warme thee (1 druppel).
Hoe gebruik je On Guard?
- In een diffuser: voeg 3-5 druppels On Guard toe aan je diffuser om de lucht te reinigen en een warme sfeer te creëren.
- Als massageolie: meng 1-2 druppels met een draagolie en masseer het op je voetzolen voor immuunondersteuning.
- In een sprayfles: meng 10 druppels met water in een sprayfles om oppervlakken schoon te maken.
- Inwendig gebruik: voor een extra boost kun je 1 druppel toevoegen aan een glas warm water of je thee.
Met On Guard haal je een veelzijdige, krachtige blend in huis die je helpt om gezond en energiek de herfst door te komen!
✨ Wil jij meer tips en inspiratie over etherische oliën? Volg me dan op Instagram: @etherische_olie_werkt ✨
Elisabeth is de oprichter van Etherische Olie Werkt. Ze ontdekte etherische olie in 2018, toen ze voor haar hoogsensitieve dochter op zoek was naar iets wat wél hielp. Inmiddels gebruikt zij dagelijks etherische oliën. En deelt haar ervaringen en kennis. Ze werkt hierbij samen met een team van andere enthousiaste gebruikers.
